减肥少吃碳水化合物食物有哪些食物？

减肥少吃碳水化合物食物有哪些食物

医生回答

碳水化合物包括，谷物，小麦、玉米，土豆，红薯等。减肥期间要多食用一些优质的蛋白质，那要多食用一些新鲜的水果蔬菜，不仅能补充维生素，而且还足够的摄取膳食纤维，保持肠道顺畅促进排便。如果想达到更快的减肥，可以通过医美医院进行抽脂来快速改善肥胖。

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