晚上减肥吃什么好？

晚上减肥吃什么好

医生回答

晚上减肥吃含有膳食纤维的食物比较好，比如五谷杂粮粥和新鲜的果蔬，吃过之后能够增进胃肠道的蠕动功能，也有利于增加饱腹感，可以减少高热量食物的摄入，从而达到减肥的目的，但是也需要注意营养均衡，避免在减肥的过程当中出现营养不良的现象。

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