怎么增肥？

怎么增肥

医生回答

增肥可以通过调整饮食结构的方法改善。可以吃一些含有蛋白质的食物，比如鸡蛋以及牛奶，能够补充体内所需的营养，也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，对身体健康也是有好处的。在日常生活中可以适当的做些运动，能够增强自身的抵抗力。

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