减肥能喝粥吗？

减肥能喝粥吗

医生回答

减肥最好不要喝粥，通常会影响到减肥效果。主要是因为粥主要是利用五谷杂粮熬制的，热量会比较高，所以在减肥期间最好不要喝粥，会影响到减肥的效果。在减肥期间要多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及粗纤维的食物，增加胃肠道蠕动，避免脂肪堆积。

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