减肥能喝粥吗?

减肥能喝粥吗

医生回答

减肥最好不要喝粥,通常会影响到减肥效果。主要是因为粥主要是利用五谷杂粮熬制的,热量会比较高,所以在减肥期间最好不要喝粥,会影响到减肥的效果。在减肥期间要多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及粗纤维的食物,增加胃肠道蠕动,避免脂肪堆积。