怎么样跑步才能达到减肥的效果？

2023-07-13 09:05:22 53210人观看

怎么样跑步才能达到减肥的效果

医生回答

跑步减肥需要在早晨的时候空腹跑步，并且每天控制在30分钟左右。通过每天坚持跑步的方法，能够消耗热量和燃烧脂肪改善出现的肥胖，但是减肥的过程比较漫长，可能会在一个月到两个月左右才能够见到效果。想要快速减肥也可以选择注射溶脂针。

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