盆骨肌松弛怎么恢复正常？

盆骨肌松弛怎么恢复正常

医生回答

盆骨肌松弛想恢复正常通常需要适当做一些盆骨肌肉的锻炼，比如仰卧起坐或者俯卧撑，另外也可以配合缩阴运动和提肛运动，能够有效减轻盆骨肌肉松弛的症状。在日常生活当中还要做好相应的生活方面调理，避免做过于剧烈的运动，还要保持下体清洁。

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