早上空腹做什么运动可以减肥？

早上空腹做什么运动可以减肥

医生回答

想要减肥，可以在早上起来后适当游泳、爬山。在空腹的情况下做运动，由于体内的糖原浓度比较低，脂肪会分解得比较快，减肥效果更明显。在运动后应该注意适当吃一些含有较多蛋白质的东西，少吃脂肪含量多的东西，以防止脂肪堆积。想要快速减肥，也可以选择溶脂手术。

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