减脂期晚餐怎么吃？

减脂期晚餐怎么吃

医生回答

减脂期晚餐吃新鲜水果或者是粗纤维的食物效果比较好。减脂肪期间晚餐可以吃一个苹果或者是火龙果，都可以增加饱腹感，还能促进肠道蠕动来辅助减肥，减肥期间也可以少量吃南瓜和芹菜等食物。减肥最好选择科学的方法，比如光纤溶脂减肥或者是超声波溶脂。

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