减肥期间可以吃什么？

减肥期间可以吃什么

医生回答

减肥期间可以吃鸡胸类和牛肉以及乳制品，还可以吃一些蛋类食物。这类食物不仅能够增加饱腹感，还可以满足身体需要的营养，在减肥的时候一定要避免吃高热量和高含糖量的食物。在减肥的时候还要多做一些运动锻炼，如果肥胖的程度比较严重，还可以通过抽脂的方法减肥。

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