减肥跑步一周几次最好？

2023-07-13 09:05:22 48122人观看

减肥跑步一周几次最好

医生回答

减肥跑步一周3次到5次最好，跑步属于一种有氧锻炼，能够促进体内脂肪燃烧，并且还可以增强自身免疫力，对于减肥可以起到辅助作用。如果跑步次数太多，则有可能会损伤膝盖，不利于自身健康。另外还可以选择吸脂手术减肥，对身体造成的创伤较小。

2023-07-13 09:05:22