大腿和小腿怎么瘦？
我平时不爱运动，加上长时间坐着的原因，腿变得越来越粗了，我想运动来瘦腿，都说这样容易出现肌肉腿更不好瘦了，我想知道大腿和小腿怎么瘦比较好？
病例分析：腿部肥胖会导致身材不好看，腿部肥胖的类型也是比较多的，有脂肪性肥胖，浮肿性肥胖和肌肉性肥胖，不同的腿部肥胖类型瘦身方式是不一样的，要结合自身腿部的情况选择合适的瘦腿方法。
指导意见：脂肪性肥胖需要减少腿部的多余脂肪，多跑步，游泳，进行腿部吸脂手术，浮肿性的需要减少食用过咸的食物，加强对腿部的按摩，肌肉性的需要做快走等有氧运动，注射瘦腿针使腿型变得好看。