骑自行车瘦大腿吗？

我的体重不是特别的重，但是相对来说大腿有点粗，都说我是不经常锻炼的原因，我最近想经常骑自行锻炼试试，骑自行车瘦大腿吗？效果好吗？

病例分析：骑自行车对瘦大腿是有一定作用的，在骑自行车的时候腿部的肌肉处于一种运动的状态，可以帮助腿部脂肪燃烧，当腿部瘦下来的同时还会让腿部的肌肉变得更加的紧实。 指导意见：骑自行车的时候速度要适中，同时要注意调节呼吸配合，长时间坚持就会收到比较好的效果。

精选推荐