怎么减大腿上的肥肉？

我可能是平时总是长时间坐着，大腿特别的粗，我觉得这样特别的难看，我最近一直运动，想让腿变得细点，但是都说方法不对反而形成肌肉更难减下去了，我想知道怎么减大腿上的肥肉好呢？

问题分析：当下很多人由于工作的原因，所以会出现长时间的久坐而不走动，这就可能直接导致大腿上赘肉横生。想要有效的减去大腿上的肥肉，最好是通过运动的方式，因为只有有氧运动才可以有效的帮助肥肉的消耗。同时日常可以多吃一些有利于消除水肿的食物，可以帮助排出多余的水分从而使大腿可以看上去更细一点。

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