怎样瘦肚子和腰上的赘肉？

我今年45岁了，可能是以前做过剖腹产的原因，从前两年开始我就感觉小肚子在张赘肉，今年长的越发厉害了，腰也明显粗了，我想问一下，怎样瘦肚子和腰上的赘肉啊？

问题分析：腰上和肚子上长肉很可能是饮食方面的问题，吃太多油脂高的食物会导致长肉的，和剖腹产的原因不大。 指导意见：要瘦肚子和腰的话，不仅要从饮食方面去改善，在生活中还要多做运动，另外适当的按摩也可以帮助肚子和腰部减肥。

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