怎么瘦大腿
- 王永前 主任医师
- 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲
- 想要瘦大腿的话，可以通过运动与饮食结合的方法来进行。
- 运动瘦大腿需要长期坚持，慢慢瘦下来后不会反弹，运动的方法可以选择游泳、跳绳、慢跑、爬楼等方法，
- 只要每天都坚持进行运动，一般一个月左右就可以看到明显的效果，经常练练瘦腿瑜伽对于瘦大腿也能起到非常好的帮助。
- 在运动期间可以通过腿部的按摩来帮助身体的新陈代谢，可以在大腿处涂抹一些外用的瘦腿产品，然后加以适当的按摩就可以减掉大腿上的肌肉了。
- 饮食上宜营养均衡，清淡健康，让身体慢慢瘦下来。