小腿粗怎么减

  • 可以侧卧在床上按摩小腿,避免久坐,过度使用小腿的力量。
  • 小腿比较粗也叫做萝卜腿,会严重影响腿型,平时可以在床上做减小腿的运动,侧卧在床上,然后按摩小腿,用胳膊肘把上身支起来,两条腿并拢,小腿和脚尖用力绷紧,然后高抬腿,到极限的时候再换另一侧的腿做同样的动作。
  • 平时也可以盘坐,然后按摩小腿,要把小腿紧绷的肌肉按摩软,并且从下往上揉推。这种健身运动的方法在瘦腿瘦小腿方面效果是不错的。
  • 另外也可以用空心掌来拍弹小腿,既能够消除小腿的疲劳,同时还能够增加小腿的弹性。当然平时要改变以前的不良习惯,比如说经常久坐,过度使用小腿的力量。
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