怎样瘦肚子和腰上的赘肉
- 王永前 主任医师
- 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲
- 多走动，在饭后站立半小时，空余时间可以做瑜伽一类的运动。
- 人体的腰腹部位最容易出现多余赘肉的问题，主要是由于这个部位平时很少能够得到有效锻炼，
- 即便是日常走动也难以让这个部位得到运动，故很容易就出现脂肪堆积的情况，使人的腰腹部看上去比较的粗壮。
- 而想要有效的减掉这里的赘肉，首先就是要戒掉不爱走动的毛病，在饭后不要一直坐着，尽量站立半个小时，可以帮助食物更快的消化。
- 同时也可以在闲余的时间进行瑜伽一类的运动，也能在很大程度上锻炼到我们的腰腹，帮助减掉多余的赘肉，让我们的身材变得更加匀称。