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如何快速瘦肚子赘肉
2022-03-29 4802人播放
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陈文
主任医师
整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲
想达到有效解决肚子赘肉,需加强部位有氧锻炼,更快消耗脂肪,
可以采取仰卧起坐同时配合平板支撑方法
。
女生都希望可以展示自己的好身材,但是当下很多的女生都存在着肥胖的问题,主要是由于目前绝大多数的工作都是坐着完成的,
所以很多的人都缺乏必要的锻炼,导致肚子等部位都出现了赘肉的问题。
而想要有效的解决肚子上面的赘肉,就需要加强这个部位的有氧锻炼,才可以让脂肪更快地消耗,让小肚子变平。
可以通过仰卧起坐的方式锻炼腹部,同时结合平板支撑运动锻炼到全身的肌肉,让脂肪的消耗速度加快,能很好的帮助我们将小肚子瘦下去。
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