怎么瘦肚子和腰上赘肉
- 王永前 主任医师
- 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲
- 肚子实际上是最容易出现肥胖问题的部位了，这主要是由于我们平时经常都是处于坐着的状态，基本上很少会锻炼到肚子部位，所以腹部很容易积累脂肪。
- 而平时无论是走动还是跑步，都难以对肚子部位起到锻炼的效果。
- 大家如果希望有效的瘦腰和肚子，可以通过平板支撑的方式，这种运动在实施的过程中，可以锻炼到全身的肌肉，让每一块肌肉都紧张起来，肚子上的脂肪就可以被充分的消耗掉，让腹部的赘肉可以有效地消除。