褪黑素吃了两片会有事吗

最近不知道是什么原因导致的,我特别不容易入睡,多时候睡着了还会在半夜醒来,于是我买了褪黑素,请问褪黑素吃了两片会有事吗?

吴裕臣 主任医师
神经内科 南昌大学第一附属医院 三甲
如果是偶尔出现一次服用了两片,虽然剂量加大了,但是对身体不会有太多不良影响的,在服用褪黑素的过程当中,要注意按照剂量服用,不能经常出现加大药物剂量的现象;褪黑素作为一种保健品,其安全性也是有限的,适量的服用褪黑素可以改善睡眠质量,帮助入睡,对缓解和治疗失眠有一定的作用,但是不能长时间服用,更不能超剂量服用,否则会出现药物性肝损伤。褪黑素是人体分泌的一种激素,它的水平高低影响着人们的睡眠质量,当人体缺少褪黑素的时候,不仅睡眠时间缩短,而且睡眠质量也不不好,容易失眠多梦。当人体补充褪黑素,能够减少人们在睡眠中的睡醒次数,并延长睡眠时间。褪黑素具有延缓衰老的作用,能够帮助人体的清除体内多余的自由基成分,减少自由基对人体细胞的伤害,延长细胞的存活时间,因此,褪黑素具有不错的抗氧化的作用,可以减少人皱纹的产生。褪黑素能够抑制体内雌激素、孕激素和催乳素的分泌,可以减少一些妇科疾病的发生。褪黑素还能使肌肤变得更加的白皙富有光泽,还能够对头发的生长发育起到一定的帮助,具有一定的生发功能,女性服用褪黑素是非常好的。