心血虚吃什么

最近整个人的精神状态不是很好,存在心悸、失眠,多梦,头晕、健忘等症状,去药店问了问中医大夫,说是心血虚,请问心血虚吃什么?

方承康 主任医师
中医科 南昌大学第一附属医院 三甲
心血虚可以通过吃鲫鱼汤,排骨汤进行调理,如果需要使用中药调理的话,最好看下中医大夫,确定是不是心血虚,然后针对性的用药治疗。心血虚的症状,跟中医很多病症有类似之处,需要用药的时候,患者不能乱用中药,避免适得其反。平时要注意休息好,不要熬夜。适当的锻炼身体,提高身体素质。如果症状比较严重的话,要及时到医院就诊。应经常保持心情愉快,精神乐观,情绪稳定,避免情志危害,减少发病,进食营养丰富而易消化吸收的食物,饮食忌过饱过饥,忌烟酒,浓茶,以低脂低盐饮食,忌生冷,辛辣刺激,生活要规律,避免外邪诱发或加重心慌,注意劳逸结合,轻症患者可进行适当的体力活动,以不觉疲劳,不加重症状为度,应避免剧烈运动。重症患者应卧床休息,待症状消失后呢,要循序渐进的活动,可服人参等补气药,改善心气虚的症状。心血虚,宜安静休息,不宜过劳或思虑过度,暗损心血加重病情。但也不宜过逸,否则气血运引不畅,因“久卧伤气”,导致气血停滞,可诱发“厥心痛”,应在体力许可范围内作适当的体育锻炼,促进气血畅行。