手不小心扭伤了怎么办

前几天和朋友去打篮球了,不小心把手给扭伤了,当时感觉不明显,之后很疼,还肿了,我想问一下手不小心扭伤了怎么办好呢?请帮我解答一下吧。

姚武 主任医师
乳腺外科 江西省人民医院 三甲
手腕不小心扭伤可以推拿治疗,对腕关节肿胀的地方使用拿、揉、捏等方法处理,放松局部肌肉,然后捏着手指去进行拔伸和牵抖的动作,同时需要配合药物治疗,能够缓解疼痛,肿胀的现象,如果有必要还应该进行固定治疗,这样能够更好的保护手腕,特别是扭伤严重的时候,需要用石膏固定2个星期,固定的时候也要注意肢端末梢的血运。手腕扭伤多久恢复?手腕扭伤在临床上被称为急性腕关节挫伤,常常涉及到腕关节的关节囊、韧带、肌腱以及筋膜等软组织的损伤,不涉及到骨折、脱位等严重情况,需要经过3-4周的恢复才能进行正常的活动,要进行相应的制动、休息、固定以及支持对症治疗,建议患者先上医院进行详细的检查,除外骨折或者关节脱位等严重情况,对局部进行适度的固定制动,包括佩戴护腕,严重的时候需要进行石膏固定。局部可以采取活血化瘀治疗,包括外用扶他林乳胶剂、中药金黄膏,或者进行理疗、频谱照射、热敷等物理治疗手段,促进局部的血液循环,有助于局部的消肿,有助于血肿的机化,有助于炎症的消散,促进局部软组织的恢复,所以出现了手腕扭伤筋要进行相应的制动、休息和治疗,需要3-4周才能够恢复。