女人阴虚吃什么食物能补
我平时身体一直不怎么好,心情很烦躁,睡眠质量也很差,容易出汗,手心也热,去看了中医说我是阴虚,我想了解一下女人阴虚吃什么食物能补呢?
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方承康
主任医师
- 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲
女性阴虚可以通过食疗方法调理。在平时可以经常吃贝类或是动物肝脏、豆制品,谷类,牛奶,鸡蛋,韭菜,鸡肉,山药,花生等。辛辣刺激的食物要少吃,不要过于劳累了,更不可以经常熬夜。女性阴虚主要的原因是压力大,熬夜,久病等因素导致的,另外阴虚的症状比较多,常见的有头晕耳鸣,腹胀,心情烦躁,手心脚心发热等,平时要注意调理。当女人阴虚的情况,身体会出现形体消瘦,口干咽燥,两颧潮红,五心潮热或者是头热,盗汗,小便短黄,大便干结,便秘的症状。同时舌部会出现舌红,少津以及少苔或者是脉细数的临床表现症状,基本确定为阴虚的临床表现。根据身体的具体精神状态配合临床表现症状确定以后我们可以考虑通过滋阴或者是滋阴降火,以及滋阴固表,补气等综合调理身体,比如可以服用中药精乌胶囊以及知柏地黄丸或者是六味地黄丸。平时注意劳逸结合。