王春华主任医师

江西省中西医结合医院  中医科

睡眠恐惧,独自一人睡觉总感觉不安是什么原因

病情描述:

睡眠恐惧,独自一人睡觉总感觉不安是什么原因

医生回答:

睡眠恐惧,独自一人睡觉总感到不安,可能与个人性格胆小、缺乏锻炼有关,也可能与焦虑症、恐惧症等病理因素有关。症状严重时,建议及时到医院心理咨询科就诊,并进行针对性治疗。睡觉前可以喝一杯热牛奶、听舒缓音乐或阅读轻松书本,以帮助入睡。

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