何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

健走可以减肥吗?

病情描述:

健走可以减肥吗?

医生回答:

健走作为一种有氧运动,确实可以帮助减肥。健走时,身体会消耗更多的热量,促进脂肪燃烧,从而达到减轻体重的效果。此外,健走还能增强心肺功能,提高新陈代谢率,有助于长期维持健康的体重。然而,减肥的效果也受到个体差异、饮食习惯和生活方式等多种因素的影响。因此,建议结合合理的饮食和规律的健走计划,以达到更好的减肥效果。

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