李侃主任医师

江西省精神病医院  精神科

感觉得了抑郁症怎么办?

病情描述:

感觉得了抑郁症怎么办?

医生回答:

如果您感觉可能患有抑郁症,请首先寻求专业医疗人员的帮助,进行全面评估和诊断。在此期间,您可以尝试以下方法来缓解症状:保持规律的作息时间,确保充足的睡眠;进行适量的体育锻炼,如散步、瑜伽等;保持健康的饮食习惯,摄入均衡的营养;与家人、朋友或信任的人交流您的感受,寻求社会支持;参与有助于放松心情的活动,如阅读、绘画等。重要的是,不要自我诊断或自行用药,应遵循医生的建议和治疗方案。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

医院列表

微信扫一扫