胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

胆排毒的最佳时间是何时?

病情描述:

胆排毒的最佳时间是何时?

医生回答:

胆排毒的最佳时间通常在人体进入深度睡眠阶段,即晚上11点至凌晨3点之间。这一时间段内,人体新陈代谢速度减慢,肝脏和胆囊的排毒功能最为活跃,有利于胆汁的分泌和排出。因此,建议保持规律的作息习惯,确保在这一时间段内获得充足的睡眠,以促进胆排毒的自然过程。同时,合理的饮食和适量的运动也有助于提高胆排毒效率。

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