饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

供血不足吃什么食物好?

病情描述:

供血不足吃什么食物好?

医生回答:

供血不足的患者应注重饮食平衡,增加富含铁、叶酸、维生素B12等造血原料的食物摄入。建议多食用红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类、坚果、全谷类等食物,以促进血红蛋白合成。同时,适量摄入富含维生素C的水果如柑橘、草莓等,有助于铁的吸收。此外,适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼类,有助于改善血液循环。避免过多摄入咖啡因和酒精,以免影响铁的吸收。总之,合理膳食、均衡营养对改善供血不足具有积极作用。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

医院列表

微信扫一扫