胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

脱油花生减肥能吃吗?

病情描述:

脱油花生减肥能吃吗?

医生回答:

脱油花生作为一种低脂肪、高蛋白质的食品,对于减肥人群而言,适量食用是有益的。它能够提供必要的营养,同时增加饱腹感,减少对高热量食物的摄入。然而,需要注意的是,尽管脱油花生的脂肪含量较低,但其热量仍然较高,因此应控制摄入量,避免过量食用导致热量过剩。建议将脱油花生作为健康饮食计划的一部分,与其他低热量、高纤维的食物搭配,以达到更好的减肥效果。

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