胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

走路10000步消耗多少热量?

病情描述:

走路10000步消耗多少热量?

医生回答:

走路10000步消耗的热量因人而异,主要取决于个体的体重、步行速度和步行时的地形等因素。一般来说,一个体重为70公斤的成年人以平均每小时5公里的速度步行,大约消耗300-400千卡的热量。如果步行速度较慢或体重较轻,消耗的热量会相应减少。因此,要准确计算个人步行消耗的热量,需要考虑这些因素,并根据实际情况进行调整。

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