王安安副主任医师

南昌大学附属眼科医院  眼科

防秋燥应该吃什么?

病情描述:

防秋燥应该吃什么?

医生回答:

秋季气候干燥,容易导致人体出现秋燥症状,因此饮食上应以滋阴润燥、养肺生津为主。建议多食用一些具有润燥功效的食物,如梨、苹果、葡萄、柿子等水果,以及银耳、百合、蜂蜜等食材。同时,适量摄入富含蛋白质和维生素的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等,以增强机体抵抗力。此外,应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物,以免加重秋燥症状。通过合理的饮食调整,可以有效缓解秋季干燥带来的不适。

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