耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

月子里喝什么粥有助于下奶

病情描述:

月子里喝什么粥有助于下奶

医生回答:

在月子期间,为了促进乳汁分泌,建议食用富含蛋白质和营养的粥品。例如,可以熬制富含优质蛋白质的红豆粥,红豆含有丰富的植物蛋白,有助于乳汁分泌。同时,可以适量加入红枣和桂圆,它们含有丰富的维生素和矿物质,有助于提高母乳质量。此外,还可以熬制富含膳食纤维的燕麦粥,燕麦中的β-葡聚糖可以促进肠道健康,有助于营养吸收。这些粥品不仅有助于下奶,还能为产妇提供必要的营养,促进身体恢复。

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