刘洋副主任医师

南昌大学第二附属医院  儿科

小孩补锌吃什么食物好

病情描述:

小孩补锌吃什么食物好

医生回答:

儿童补锌可以通过摄入富含锌的食物来实现。推荐的食物包括红肉、家禽、海鲜(如牡蛎、虾、蟹)、豆类(如大豆、扁豆)、坚果(如腰果、杏仁)、全谷物(如燕麦、糙米)以及某些蔬菜(如菠菜、南瓜)。这些食物不仅锌含量丰富,还能提供其他必需营养素,有助于儿童的健康成长。适量摄入这些食物,可以有效地帮助儿童补充锌元素,促进其正常发育。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

医院列表

微信扫一扫