江龙副主任医师

南昌大学第二附属医院  心血管内科

高血压患者吃什么食物好

病情描述:

高血压患者吃什么食物好

医生回答:

高血压患者应选择低盐、低脂、高纤维的饮食。建议多摄入新鲜蔬菜和水果,如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等,这些食物富含维生素和矿物质,有助于降低血压。适量摄入全谷物和豆类,如燕麦、糙米、黑豆等,它们富含膳食纤维,有助于控制血压。减少红肉和加工肉类的摄入,选择鱼类和去皮的家禽肉作为蛋白质来源。同时,限制高盐食物和腌制品,避免过多摄入咖啡因和酒精。保持均衡饮食,有助于血压控制。

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