胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

睡觉前可以吃东西吗

病情描述:

睡觉前可以吃东西吗

医生回答:

睡前进食可能会对睡眠质量产生影响。食物在消化过程中需要消耗能量,这可能使得身体在夜间保持较为活跃的状态,从而影响深度睡眠。此外,进食后立即躺下可能导致胃酸反流,引发不适或胃食管反流病。因此,建议在睡前至少两小时内避免进食,以减少对睡眠的干扰。如果感到饥饿,可以选择低脂肪、低糖的食物,如水果或全谷物,以减轻消化负担。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

医院列表

微信扫一扫