胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

春季8种时令食物,养生保健又可口

病情描述:

春季8种时令食物,养生保健又可口

医生回答:

春季是万物复苏的季节,适宜食用时令食物以养生保健。以下是八种春季时令食物:1.春笋,富含纤维素,有助于消化;2.菠菜,含有丰富的铁质,有助于补血;3.草莓,富含维生素C,增强免疫力;4.香椿,具有独特的香气,有助于开胃;5.荠菜,含有丰富的膳食纤维,有助于降低胆固醇;6.韭菜,含有硫化物,有助于杀菌;7.樱桃,含有丰富的抗氧化剂,有助于抗衰老;8.蜂蜜,具有润肠通便的作用,有助于改善肠道健康。这些食物不仅营养丰富,而且口感鲜美,是春季养生的理想选择。

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