饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

失眠症患者如何治疗

病情描述:

失眠症患者如何治疗

医生回答:

失眠症的治疗需要综合考虑患者的具体情况。首先,建议建立规律的作息时间,保证充足的睡眠时间。其次,改善睡眠环境,保持安静、舒适、黑暗。此外,避免在睡前摄入咖啡因和酒精等刺激性物质,减少晚间使用电子设备。心理治疗,如认知行为疗法,可以帮助患者改变对睡眠的不良认知和行为。必要时,可在医生指导下使用药物治疗,但需遵循医嘱,避免自行用药。同时,增加白天的体力活动,有助于提高夜间睡眠质量。总之,治疗失眠症需综合多种方法,个体化治疗。

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