徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

游泳运动的好处有哪些

病情描述:

游泳运动的好处有哪些

医生回答:

游泳是一种全身性的有氧运动,具有多种健康益处。它能有效提高心肺功能,增强心血管系统的健康,降低高血压、心脏病等心血管疾病的风险。游泳还能增强肌肉力量和耐力,改善关节灵活性,对于关节炎患者尤其有益。此外,游泳有助于控制体重,促进新陈代谢,提高身体的整体能量水平。它还能减轻压力,改善睡眠质量,对于心理健康也有积极影响。因此,游泳是一项对身心健康都极为有益的运动。

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