王安安副主任医师

南昌大学附属眼科医院  眼科

眼睛易疲劳怎么办

病情描述:

眼睛易疲劳怎么办

医生回答:

眼睛疲劳是现代生活中常见的问题,可以通过多种方法缓解。首先,应保持良好的用眼习惯,每隔20-30分钟远眺或闭眼休息,减少长时间盯着电子屏幕。其次,保持室内光线适宜,避免过亮或过暗。此外,增加户外活动,让眼睛接触自然光,有助于缓解疲劳。饮食上,可以多摄入富含维生素A和D的食物,如胡萝卜、鱼类等,以促进眼部健康。最后,定期进行眼部检查,及时发现并解决眼部问题。通过这些综合措施,可以有效减轻眼睛疲劳。

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