徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

晒太阳有哪些健康益处?

病情描述:

晒太阳有哪些健康益处?

医生回答:

晒太阳对人体健康有多方面的益处。首先,阳光中的紫外线B(UVB)能够促进人体皮肤合成维生素D,有助于钙和磷的吸收,对骨骼健康至关重要。其次,适度晒太阳有助于调节生物钟,改善睡眠质量。此外,阳光还能提高人体血清素水平,有助于缓解抑郁情绪,提升心情。然而,需要注意的是,过度晒太阳会增加皮肤癌风险,因此应适度晒太阳,并采取防晒措施。

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