胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

一份米饭的热量是多少卡?

病情描述:

一份米饭的热量是多少卡?

医生回答:

米饭作为日常饮食中常见的主食之一,其热量含量因烹饪方式和米的品种略有差异。通常情况下,100克煮熟的白米饭大约含有130至150千卡的热量。这一热量值主要来源于米饭中的碳水化合物,尤其是淀粉。值得注意的是,不同品种的米,如糙米、糯米等,其热量含量可能略有不同。此外,米饭的热量也会受到烹饪过程中添加的油脂和调料等因素的影响。因此,在日常饮食中,应根据个人的营养需求和健康状况适量摄入米饭。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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