饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

普洱茶会导致失眠吗

病情描述:

普洱茶会导致失眠吗

医生回答:

普洱茶含有一定量的咖啡因,咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂,能够暂时驱走睡意并恢复精力。因此,对于对咖啡因敏感的人群来说,晚上饮用普洱茶可能会导致失眠。然而,普洱茶中的咖啡因含量通常低于咖啡,且随着发酵程度的增加,咖啡因含量会有所降低。因此,对于大多数人来说,适量饮用普洱茶不太可能导致失眠。但为了确保良好的睡眠质量,建议在睡前几小时内避免饮用含有咖啡因的饮品。

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