饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

褪黑素能否改善睡眠

病情描述:

褪黑素能否改善睡眠

医生回答:

褪黑素是一种内源性激素,主要由松果体分泌,对调节人体昼夜节律和睡眠周期具有重要作用。研究表明,补充外源性褪黑素可以改善某些睡眠障碍,如时差反应、睡眠相位延迟障碍等。对于因褪黑素分泌不足导致的失眠患者,适当补充褪黑素可能有助于改善睡眠质量。然而,褪黑素对所有失眠患者并非都有效,其效果因人而异。因此,在使用褪黑素改善睡眠前,建议咨询专业医生,以评估个体情况并制定合适的治疗方案。

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