胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

橙子是高糖还是低糖水果?

病情描述:

橙子是高糖还是低糖水果?

医生回答:

橙子属于低糖水果。橙子的含糖量相对较低,每100克橙子大约含有10克左右的糖分,远低于高糖水果如葡萄、荔枝等。橙子中含有丰富的维生素C、膳食纤维和多种矿物质,对人体健康有益。适量食用橙子可以帮助降低血糖,预防心血管疾病,增强免疫力。然而,糖尿病患者在食用橙子时仍需注意控制摄入量,以免影响血糖控制。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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