胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

酸奶的热量高吗?

病情描述:

酸奶的热量高吗?

医生回答:

酸奶的热量相对较低,每100克酸奶大约含有60-100千卡的热量,这取决于酸奶的类型和成分。酸奶是一种健康的食品选择,因为它含有益生菌,有助于维持肠道健康,并且是钙和蛋白质的良好来源。与高糖、高脂肪的甜点相比,酸奶可以作为更健康的零食或餐点选择。然而,不同品牌和类型的酸奶热量可能有所不同,因此选择时应注意查看营养成分标签。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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