李侃主任医师

江西省精神病医院  精神科

厌学情绪如何有效应对

病情描述:

厌学情绪如何有效应对

医生回答:

面对厌学情绪,首先应从心理层面进行调整。建议采取以下措施:一是建立积极的学习态度,明确学习目标,激发内在动力;二是合理安排学习与休息时间,避免过度劳累导致情绪低落;三是寻求社会支持,与家人、朋友或老师沟通,分享学习压力,寻求帮助;四是培养兴趣爱好,通过参与体育、艺术等活动释放压力,调节情绪。通过这些方法,可以有效应对厌学情绪,促进身心健康发展。

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