何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

女人吃板栗有哪些健康益处?

病情描述:

女人吃板栗有哪些健康益处?

医生回答:

女性适量食用板栗可带来多种健康益处。板栗富含维生素C、钾、锌等矿物质,有助于增强免疫力,促进新陈代谢。其丰富的膳食纤维有助于改善肠道功能,预防便秘。板栗中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇,维护心血管健康。此外,板栗还含有抗氧化成分,有助于延缓衰老,保护皮肤。适量食用板栗,对女性健康具有积极作用。

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