胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

养胃吃什么食物好?

病情描述:

养胃吃什么食物好?

医生回答:

养胃的食物主要包括易消化、温和、富含营养的食材。建议患者多食用富含膳食纤维的蔬菜和水果,如菠菜、胡萝卜、苹果和香蕉,它们有助于促进肠道蠕动和消化。同时,适量摄入优质蛋白质,如鸡肉、鱼肉和豆制品,以提供身体所需的氨基酸。全谷物如燕麦和糙米也是不错的选择,它们含有丰富的B族维生素和微量元素,有助于维持消化系统健康。此外,适量食用含有益生菌的酸奶,有助于改善肠道菌群平衡。避免辛辣、油腻和高糖食物,以减少对胃黏膜的刺激。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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