胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

常吃香菇有哪些健康益处?

病情描述:

常吃香菇有哪些健康益处?

医生回答:

香菇作为一种常见的食用菌类,具有多种健康益处。首先,香菇含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘症状。其次,香菇含有多种维生素和矿物质,如维生素B群、硒等,有助于增强免疫力,预防感冒等疾病。此外,香菇中的香菇多糖具有抗氧化、抗肿瘤的作用,有助于降低癌症风险。同时,香菇中的核酸类物质能够降低血液中的胆固醇水平,对心血管健康有益。综上所述,适量食用香菇对人体健康具有积极影响。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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