胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

吃鸡蛋会胖吗?

病情描述:

吃鸡蛋会胖吗?

医生回答:

鸡蛋作为一种营养丰富的食物,含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质,适量食用对人体健康有益。然而,鸡蛋中的脂肪含量较高,尤其是蛋黄部分。如果摄入过量,可能会导致热量过剩,进而转化为脂肪储存,增加体重。因此,适量食用鸡蛋是关键。建议每天1-2个鸡蛋,以保证营养均衡,同时避免过量摄入脂肪。此外,保持均衡的饮食结构和适量的运动也是维持健康体重的重要因素。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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